"باشگاه میهن" - ارتباط غذا و افسردگی را پیدا کنید
** **

جمعه 9 مرداد 1394

ارتباط غذا و افسردگی را پیدا کنید

   نوشته شده توسط: زانا    نوع مطلب :سلامت و بهداشت ،دانستنی ها ،رژیم غذایی ،

ارتباط بین غذا و افسردگی

 
به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما...
 
محققان امریکایی ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج آنها حاکی از این بود که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است. هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند.همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود. محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری  را کاهش می دهد.به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علایم افسردگی کمک کند. سیمرغ


ابزار هدایت به بالای صفحه